しょげぶろ

とある理系大学に通う男子大学生の日常

練習日誌 2月6日(月)

9km/2月

 

5分(6'00/km)+10分(5'00/km)+5分(4'36/km)

total:4km

 

ストレッチ

 

ランナー膝によると思われる痛みは出なかったが、膝の上部に違和感が出たため20分で中止。使いすぎって事なのかな?前腿の柔軟性はそれなりにあるから…

あと走ってたりストレッチして思ったのが、右足が少し開いている事。足も少しO脚だし骨盤周りが硬いのかな?ほぐさないとなぁ…

明日はrestにしよう。焦らない焦らない。