しょげぶろ

とある理系大学に通う男子大学生の雑記、日記

練習日誌 2月10日(金)

11km/2月

 

10分(5'00/km)

total:2km

 

ストレッチ

 

3日ぶりの練習。膝がまだ少し痛む。痛むというか違和感がある。

20分走ろうかと思ったけどやめた。

明日から完治するまでウォーキングにしよう。

別に大会とかあるわけでもないから治療に専念するか。

特に外側のハム、大臀筋、大腿筋膜張筋、梨状筋が硬い。

特に右側。

お尻付近が硬いとランナー膝になりやすくなるらしいからそこは特に意識してやろう。

 

以前買ったNEW GAME!のNow SingingのIt's OK!!聴くと猛烈に走りたくなる。

流石はじめ先輩でござる。