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しょげぶろ

とある理系大学に通う男子大学生の雑記、日記

練習日誌 2月12日(日)

練習日誌

23km/2月

 

{15分(8'34/km)+5分(4'36/km)}×2

total:6km

 

ストレッチ

 

体の動きは微妙だった。

走る前の状態は昨日よりだいぶ良かった。でも走るとあまり変わらず…

膝のサポーター買おうかな…

ストレッチはいつも45分ぐらいかけてるけども…

少し走るのはいいかなって思ってたけど一切走らない方がいいな

とりあえず19日までは走らないでおいてみようかな…

ペースが少し速いのもダメージの原因だろうな。

5’00/kmか6'00/kmなら大丈夫かなぁ…

早く走りたいお(´・ω・`)

 

焦るな焦るな、とか言ってるけど実際焦ってるのかな。

 

治ってからやりたいメニュー書いてモチベあげますかな。

10km(4'00/km)

20km jog

インターバルトレーニング

 

早く治さないと…