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しょげぶろ

とある理系大学に通う男子大学生の雑記、日記

練習日誌 3月14日(火)

練習日誌

17km/Mar

 

10min(4'30/km)+5min(10'00/km)

+10min(4'20/km)+5min(10'00/km)

+5min(3'50/km)

 

total:7km

 

ストレッチ

 

10日ほどあいてしまった…

サボりはよくないぞい

 

インターバルを設けてビルドアップ走的な練習をしてみた。

ラスト5分肺が死ぬかと思った笑

ランナー膝は全くと言っていいぐらい痛みが出なかった。

ただ、足の運び方が凄い下手だなーって思った。

ていうかランニングマシーン走りづらい…

ロードの方が前に進む感じがあるなぁ。

ただ、外寒いのとアスファルトは足への負担が大きいから

怪我が完治するまではロードは少なめにしておきたい。