しょげぶろ

とある理系大学に通う男子大学生の雑記、日記

練習日誌 5月2日 (火)

(400+200+400+200)×2

それぞれ間は200.400.200jog

セット間800jog

設定タイム:72秒   36秒

 

体幹トレーニング

 

今日はがっつりスピード練だった。

ペースは3'00/km

久々にこんなペースで走った...

一様全部ついていくことは出来た。

ラスト1本はフリーで28秒でた。

これは嬉しい。

 

スピードは少しずつ戻ってきたのかな?

あとは体力だなぁ...

走れる時に20kmとか走りたいな。