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しょげぶろ

とある理系大学に通う男子大学生の雑記、日記

練習日誌 5月7日 (日)

10km jog

(8km+1km+1km)

(4'41/km→4'30/km→3'50/km)

 

finish:45'54

 

今日はジムで練習。

一昨日の22kmで最初の10数キロまでは4'45/kmぐらいで走れてたから

4'41/kmで走った。

ラストは少し負担をかけるためにペースを上げた。

10kmぐらいだったらあんまり体の疲労感はないな。

少し前までは10分走って膝痛い!って言ってたのが嘘みたい。

 

 

ランニングマシーンって一定のペースで走れるからいいんだけど

ずっと同じ景色だから飽きるんだよなー笑

やっぱ外で走る方が楽しいし、走りやすい。

来月でジム契約終わりだからそれまでは出来るだけ活用しよっと。